阳光社工开展世界睡眠日公益活动

文明实践在身边

以眠护心 以爱相伴——阳光社工开展世界睡眠日公益活动

睡眠是健康的基础，更是美好生活的重要保障。恰逢3月21日世界睡眠日，今年中国主题为“优质睡眠，美好生活”，为响应主题号召、推进精神障碍社区康复服务，3月19日，仙居县阳光社会工作服务中心联合仙居五院、福应街道残疾人之家，开展世界睡眠日健康公益活动，将睡眠科普、义诊服务送到群众家门口，重点关注精神障碍康复对象等群体的睡眠健康与生活质量。

活动现场，仙居五院护理部主任郑智华为服务对象带来了《重建生活节奏，作息规律》的科普讲座。她指出，规律作息不仅能显著改善睡眠质量，更是稳定情绪、辅助精神疾病康复的重要支撑。结合精康服务对象的实际情况，郑主任给出了三个小建议，建立“固定作息锚点”、白天合理安排活动以及优化睡前环境与习惯等，为服务对象提供了实用的指导。

紧接着，仙居五院医务科副科长余建霞医师开展《失眠的科学应对》专题分享，通俗讲解失眠成因与危害，重点提醒精康服务对象，若服药期间出现睡眠相关副作用，切勿自行调药或停药，务必及时联系主治医生沟通调整，同时分享了简单易行的非药物助眠技巧。

除了专业的医学科普，本次活动我们特别邀请专业芳香疗愈师王燕芳老师来到现场，为大家讲解芳香疗法与睡眠的密切关联，分享如何借助天然精油舒缓身心、改善睡眠质量的小知识。

活动现场还邀请了到场群众参与芳香精油头皮护理体验，轻柔专业的手法搭配温润滋养的精油，让大家在舒缓放松中感受身心疗愈。紧绷的情绪得到有效舒缓。体验结束后，两位群众连连称赞，直言按摩后整个人变得轻松舒服，紧绷的脑袋也清爽了不少，这份沉浸式的舒缓体验，让大家感受到了别样的健康关怀。

我们阳光社会工作服务中心的工作人员同步协助维持现场秩序、引导群众有序参与、讲解健康科普折页，还为积极参与的居民发放礼品。

讲座与芳香头皮护理体验环节结束后，仙居五院医护团队现场设立义诊咨询台，提供睡眠障碍义诊、心理健康疏导、中医适宜技术等一站式服务，结合居民身体状况、睡眠困扰与精康恢复情况，提供一对一用药指导与心理疏导。整场活动氛围轻松愉快，专业又贴心的服务收获了现场居民的热烈欢迎与高度评价。

此次活动我们联动专业力量，有效普及了科学睡眠知识，切实为特殊群体和社区居民解决了实际健康问题。未来，仙居县阳光社会工作服务中心将持续聚焦群众需求，联动多方开展更多公益健康活动，用温暖与专业守护大家身心健康，助力人人拥有优质睡眠，乐享美好生活。

来源 | 仙居县阳光社会工作服务中心